Sint Clemens 2 Sint Jacobus

  Het is stoptober. 28 Dagen niet roken. De hoop is dat rokers daarna ook niet meer gaan roken. Zelf heb nooit gerookt. Hoogstens meegerookt als ik er niet omheen kon. In de trein en op het station was het gewoon dat er gerookt kon worden en ik heb 11 jaar op en neer naar Utrecht gereisd met de trein. Nee, roken is niet aan mij besteed. Ik vind het duur, smerig en volgens de wetenschappers heeft het ook nog nadelig invloed op je gezondheid. Het kan zowel hart, - en vaatziekten als kanker veroorzaken. De volgende maand is het movember. De maand waar in mannen, vrouwen is wat lastig, hun snor kunnen laten staan om daarmee aandacht te trekken voor prostaatkanker, teelbalkanker en de gezondheid van de man meer in het algemeen.  Dit zijn twee voorbeelden van publieksacties die met kanker te maken hebben. Er zijn er meer. Na wat speurwerk op internet kwam ik ook nog Wereldkankerdag, Zonnebranddag, Wereld niet rokendag en de Internationale dag van de borstkanker tegen. Acties of publiek

Na de vakantie van Geertje en mij in Twente is het in principe over met de meerdaagse fietstochten. Vanaf nu ga ik over in een relatieve ruststand. Vanuit de trainingsleer weet ik dat je met rust ook sterker kunt worden. Echt stil zitten wordt het ook niet. Eerder alles op een laag pitje en vooral bijhouden. Daarnaast wat spiergroepen trainen die bij het fietsen wat minder worden belast, maar waarvan het wel belangrijk is dat ze sterk genoeg zijn. Denk daarbij aan de rug en de armen.  Dit alles in de hoop om volgend voorjaar zo sterk mogelijk te beginnen aan de laatste trainingen voor het daadwerkelijke vertrek naar Santiago. Door het wat minder frequent op de weg te zijn zal er waarschijnlijk ook iets minder te vertellen zijn. De frequentie van de blog zal daarom ook iets worden bijgesteld. Zeg maar een soort van lichte winterslaap. De weeknummers in de titel van blog zullen dan ook verdwijnen. Op speedpedelecs is het verplicht om een achteruitkijkspiegel te hebben. Op veel elektr